55 минут. Групповая программа с использованием штанги с регулируемым весом под зажигательную энергичную музыку. Программа укрепляет связки и суставы, улучшает мышечную силу и рельеф без чрезмерного увеличения мышц в объеме.После этого прорабатываются мышцы брюшного пресса. Урок для среднего и высокого уровня подготовки.
